ПРОЕКТ "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ" ONLINE-COSMO
Курс по безопасному достижению и поддержанию оптимального веса.
2 ШАГ
Помоги себе сам! Немедикаментозные способы коррекции фигуры.
Самодиагностика, Самоконтроль.
Восстановление нормального функционирования органов и систем.
- 1000 р.
СПИКЕР: Халина Елена Сергеевна
врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Доступ к видеоуроку открыт в течение 30 дней
В программе:
1
1
КБЖУ:
Не просто считать калории, а понимать из чего мы их берем!
- Формула расчета базового обмена веществ с учетом степени активности.
- Углеводы простые и сложные.
- Пищевые волокна. Клетчатка.
- Растительный и животный белок.
- Жиры. Насыщенные, ненасыщенные, незаменимые. Трансжиры.
2
2
Основы пищеварения и усвоения продуктов
- Микробиота кишечника.
- Основные нарушения со стороны ЖКТ.
- Типы пищевого поведения.Расстройства пищевого поведения.
- Пищевой дневник.
- Гормональный ответ организма на прием пищи:
гликемический индекс,
инсулинемический индекс.
3
3
Принципы рационального питания
- Виды диет. Недостатки и преимущества.
Кето
Средиземноморская
Интервальное голодание и др. - Вода. Расчет индивидуальной нормы.
- Физическая нагрузка.
Ссылка на это место страницы:
#заказ
Предоставляя свои персональные данные Покупатель даёт согласие на обработку, хранение и использование своих персональных данных на основании ФЗ № 152-ФЗ от 27.07.2006 г.
Остались вопросы?
